Gerar vitalidade e equilíbrio

A Psychocalisthenics®/P-Cals é uma sequência de 23 exercícios que restauram o equilíbrio do corpo e da mente e revitalizam todo o nosso organismo.

A série completa leva cerca de 20 minutos para ser concluída. Ao seguir o padrão de respiração específico para cada exercício, a psicocalistenia integra mente, corpo e emoções para alcançar a melhor condição possível como seres humanos.

Estão disponíveis um livro, uma tabela, um CD de música e um DVD.

Padrões de respiração

O P-Cals usa padrões de respiração estabelecidos para produzir uma inspiração e expiração uniformes e constantes para um fluxo rítmico de energia vital (chi) na área central do corpo.

Energia vital

"Podemos promover a geração e a circulação de nossa energia vital todos os dias da mesma forma que cuidamos de nossa necessidade diária de nutrição." - Oscar Ichazo

Como parte de uma rotina diária, a psicocalistenia oferece uma base para uma vida de responsabilidade própria, clareza mental e força de espírito.

Foto de Oscar Ichazo, fundador da Escola Arica, que é a raiz de uma nova tradição.

Sobre o autor

Oscar Ichazo é o criador da Filosofia Integral, que inclui a Teoria do Eneagrama das Fixações do Ego. Seu trabalho inovador ressalta a necessidade de reconhecer o comportamento humano desde seus níveis mais baixos até sua compreensão mais elevada, a fim de enfrentar os desafios da atual situação global e da crise climática. A partir dessa perspectiva mais elevada, e com um esforço unificado baseado em uma compreensão ética objetiva, podemos enfrentar os desafios existenciais de nosso planeta com unidade e foco.