É importante saber como começar com o Trabalho Arica. Existem diferentes áreas para experimentar, tais como meditações, leituras e estudo dos Ensinamentos, ou praticar os exercícios físicos que são feitos regularmente por aqueles que estão na Escola.
Há uma série de meditações listadas abaixo com uma breve explicação sobre cada uma delas. Se houver interesse, há uma conexão para a loja virtual Arica. Estas meditações darão uma experiência dos diferentes aspectos do Trabalho e podem ser baixadas e praticadas regularmente. Há duas meditações mais avançadas listadas que podem ser de interesse após a experiência com aquelas que foram produzidas para os recém-chegados ao Trabalho Arica.
É necessário reconhecer que entramos em certos Estados com estas meditações, como explicado abaixo. Quando sentimos vontade de progredir em nossa prática para um Trabalho mais avançado, a loja virtual está lá com todos os treinamentos da Escola.
O que geralmente encontramos ao nos concentrarmos nas ilustrações meditativas (iantras) e fazermos as repetições associadas à meditação, é que entraremos num estado calmo e relaxado no qual sentiremos uma abertura de nosso coração para o âmago de um estado de Amor e que nossa Mente ficará cheia de Luz ao fecharmos os olhos no final da meditação. O Trabalho foi desenvolvido para gerar estas experiências objetivas. Na verdade, todas as práticas meditativas têm este resultado: felicidade e Amor no coração, e Luz na Mente para o benefício de todos.
Este Guia Arica de Meditação ilustrado, desenvolvido por Oscar Ichazo, fornece instruções claras para 20 meditações fáceis e profundas. Adequado para iniciantes
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A Rotina Diária do Arica é uma série de exercícios e meditações praticados na Escola Arica. As rotinas matinais e noturnas conduzem à força física e espiritual.
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Despertar o Kath, nosso ponto de equilíbrio, é uma meditação fundamental porque, ao nos concentrarmos no ponto Kath e controlarmos nossa respiração, podemos entrar no estado superior da mente chamado de Mente de Vazio. Podemos praticar esta meditação isoladamente para experimentarmos a energia vital em todo o nosso corpo e ter estabelecida esta Base Absoluta.
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A Meditação dos Quatro Elementos no Espaço apresenta os cinco tipos de energia Kath que são encontrados no corpo. Eles correspondem às cinco Cavidades: Pélvica, Abdominal, Torácica, Craniana e Dorsal e aos cinco Elementos que são Fogo, Terra, Ar, Água e Espaço. Cada Cavidade é representada por uma cor, uma Forma Objetiva, um Elemento, e um animal que representa a qualidade da Cavidade. Com imaginação orientada, esta meditação desperta as cinco diferentes energias do corpo de uma forma empírica.
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A Meditação da Consciência Harmônica é uma meditação importante para abrirmos nossa Consciência e direcionarmos a Energia Divina para uma área específica de nosso corpo. Durante a meditação, devemos estar cientes de uma área de nosso corpo que possa usar a energia gerada por este Trabalho para trazer Luz a essa área. Nesta meditação, usamos uma repetição junto com o iantra da Consciência Harmônica na tela.
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Junte-se a nós para celebrar Oscar e a magnificência de seus Ensinamentos que, durante esta celebração, estarão centrados no Logos Universal, o Grande Selo da Escola de Arica. Considerando sua importância, podemos dizer que o Símbolo "sela" a maior Verdade e a profundidade das palavras mais sagradas da Declaração de Unidade de Arica, que afirma os Absolutos Últimos de nossa Unidade com Deus, e são mostrados em representação simbólica pelo Logos Universal. Ao nos lembrarmos de Oscar, entramos no Estado da Presença Eterna, que é a fonte de toda a Criação e nosso Solo Místico da Eternidade. Com infinito amor e gratidão sempre ao nosso amado Oscar. A prática dura cerca de 40 minutos.
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A Oferenda da Unidade pode ser praticada todos os dias para nos orientar em direção à Ética da Unidade. É uma oferenda que leva menos de 5 minutos para ser feita, portanto, é fácil de ser praticada diariamente.
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A Cerimônia Universal da Terra Negra é praticada para que a brilhante Luz verde da Presença Eterna surja para o benefício de todos aqueles que já faleceram e para os quais você deseja a mais alta evolução possível. Durante a Cerimônia, as Mentes Divinas serão oferecidas em suas cinco realizações, ou Estados, para abrir o terreno sobre o qual a realização ou o esclarecimento de cada um dos nove Domínios da Consciência pode ser alcançado. Um Domínio é uma manifestação física de nossa estrutura social. Todos os aspectos da sociedade podem ser encontrados nos nove Domínios. As repetições mantramicas simbolizam a energia de cada um dos Domínios em seu nível mais puro de transcendência. O Logos Universal é contemplado para que a brilhante Luz verde da Presença Eterna surja para o benefício de todos.
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DECLARAR AMOR UMA MEDITAÇÃO DE ANO NOVO Uma Cerimônia de Onda de Amor Divino é oferecida para apoiar a humanidade e o planeta inteiro através dos problemas difíceis que estamos enfrentando como uma meditação de Ano Novo. Essa Cerimônia enviará a energia do Amor Divino para o coração coletivo de toda a humanidade e de todos os seres. Ao sentir as palavras da Cerimônia em seu coração, você se conectará com todos os seres do planeta e os beneficiará.
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A Cerimônia da Onda de Amor Divino serve para lembrar as pessoas em situações difíceis que se beneficiariam ao receber a energia de uma Onda. Nesta nova versão da Onda, as partes de abertura e encerramento tratam da nossa Unidade e da nossa Unicidade, e o Trabalho agora é apresentado com esse propósito e nessa direção. Como a Escola de Conhecimento de Arica se baseia na Unidade - que estabelece a base para entrar nos Estados Mais Elevados de Iluminação - é necessário que a Onda do Amor Divino expresse com as repetições a nossa Unidade no início e no final. A Onda está disponível para qualquer pessoa que queira ter uma Cerimônia para fazer para uma pessoa necessitada, com a intenção de enviar energia para apoiar o processo dessa pessoa, e também pode ser feita para uma família ou grupo de pessoas ou para a humanidade em geral.
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A Meditação Nós Somos Um tem o objetivo principal de despertar em nós a experiência de nossa unicidade com toda a humanidade. Podemos ter a experiência da meditação no coração com a grande felicidade da Unidade com todos os outros seres humanos. É uma meditação simples, mas que tem um impacto definitivo sobre nós. Ao trabalharmos com o Logos Universal no final da meditação e após fecharmos os olhos, as Luzes da Mente Divina serão despertadas em nosso terceiro olho para o benefício de todos.
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A Meditação do Nascimento da Luz tem o propósito de abrir a Luz da Mente Divina. Esta é uma meditação direta que revelará a natureza da Mente Divina em todo o seu esplendor. Durante esta meditação, usamos uma repetição e mantemos o foco no centro do iantra do Nascimento da Luz (ilustração da meditação) mostrado na tela e, por seguirmos as indicações teremos sucesso com esta prática para o benefício de todos.
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As Meditações de Iniciação contêm um grupo de 11 meditações do Arica praticadas regularmente na Escola. Despertando o Kath. Meditação do Nascimento da Luz. Meditação dos Quatro Elementos no Espaço. Meditação da Consciência Harmônica. Meditação da Consciência Inata. Meditação da Chave do Eu Verdadeiro. Meditação da Canção do Coração. Meditação da Porta Violeta. Ritual de votos e oferendas. Cerimônia da Onda de Amor Divino. Meditação We Are One (Nós somos um). Para ver as descrições dessas meditações, consulte a listagem abaixo, onde elas também estão disponíveis individualmente.
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A Meditação da Lucidez Inata utiliza o iantra do Universo que representa a Mente Absoluta de Não-conceituação e a Mente Relativa de Conceitos e Linguagem, que se unem pela Lucidez Inata. O iantra do Universo é usado com a repetição para abrir o Estado de Lucidez Inata. É uma meditação simples e fácil de praticar.
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Uma meditação que nos leva a um lugar de relaxamento e contemplação.
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A Meditação da Chave do Ser Verdadeiro refere-se às cinco Cavidades do corpo com suas características pertinentes, cor, Forma Objetiva e repetição. Cada Cavidade é despertada no âmago do Estado de sua Natureza pura e Verdadeira. Ao final da meditação, vamos sentir que estamos relaxados e energizados, com nosso corpo e mente cheios de Luz.
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A Meditação da Canção do Coração é cantada enquanto nos referimos aos oito anéis diferentes no corpo e ao anel no topo da cabeça descritos no iantra Hipergnóstico na tela. É importante reconhecer que os nove anéis de Hipergnósticos despertam em nós o Corpo Espiritual. A canção meditativa nos deixa com uma felicidade que sentimos no coração e que emana para toda a humanidade.
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Uma meditação ritualizada para conscientizá-lo dos graves danos que o fumo causa à sua mente e ao seu corpo.
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A Meditação da Porta Violeta é das meditações mais avançadas da Escola. É o reconhecimento de que somos portadores da Luz Violeta da Escola de Conhecimento e Amor para o benefício de todos. Com este reconhecimento, nosso coração se expandirá com a Presença Eterna de Amor em Entendimento, à medida que nos percebemos como toda a humanidade futura a alcançar a iluminação como o Estado da Humanidade-Una, uma humanidade unida e que irradia por todo o Universo. Os recém-chegados têm facilidade para praticar esta meditação e alcançar bons resultados.
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O Ritual de Votos e Oferecimentos é um ritual diário avançado e importante para a Escola que nos conecta a Deus, à Escola e à humanidade. O Trabalho é oferecido para o benefício de todos e para a realização da Humanidade-Una por meio do Estado Transcendental das Mentes Divinas. Os Votos nos lembram que nossa vida tem um Propósito Eterno que nos une a toda a humanidade no Estado Prístino da Iluminação. Os Oferecimentos nos orientam para a realização de nosso objetivo mais precioso da Humanidade-Una, uma humanidade unida.
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A Cerimônia da Onda de Amor Divino é usada para enviar a Energia do Amor Divino desde o coração da Escola para uma pessoa que está doente ou que passa por por um processo difícil e se beneficiaria deste apoio. A família da pessoa também pode ser incluída. Ela pode ser enviada a um grande número de pessoas que estejam passando por dificuldades ou problemas. Ela pode ser enviada a uma pessoa que tenha falecido recentemente. A repetição NÓS SOMOS UM e outras repetições também são usadas durante a Cerimônia. É uma cerimônia muito bonita que é sentida no coração.
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O livro de Oscar Ichazo, A Commentary on Crazy Wisdom, faz parte da Tradição da Filosofia Integral e revela esse aspecto da tradição que ele originou. O Ensinamento delineia a prática contemplativa da Louca Sabedoria e dá exemplos históricos da natureza da Mente a que ele se refere. Aqui, Oscar fornece os Ensinamentos diretos sobre a maturidade total e a estabilidade da "Mente da Louca Sabedoria em si mesma", que não recebe nenhum efeito da realidade relativa, seja ela de natureza interna ou externa. O Conhecimento desses Ensinamentos, quando usado em uma prática meditativa, abre um aumento na quantidade e na continuidade da Luz da "Mente Divina ou a Luz em si". Consequentemente, a Louca Sabedoria pode ser definida como uma Mente Desperta com total compreensão e uma base calma que garante a entrada em seu Estado Máximo de Consciência Inata, o da Mente da Presença Eterna. O Método proposto por Oscar - os Ensinamentos e a prática da Louca Sabedoria - conclui no Estado de Suprema Liberdade da Mente da Iluminação, abrindo uma vida de felicidade e tranquilidade para todos.
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The Divine Forms (As Formas Divinas) começa com a base científica sobre a qual se assentam todos os Ensinamentos Filosóficos Integrais. Isso leva à conexão com O Escaravelho e suas Dezoito Esferas de Percepção e Realidade. A compreensão da base sobre a qual as Formas Divinas se manifestam é muito importante, pois determina como o "Princípio Intelectual em si mesmo" é realizado como a base da Mente Criativa (Esfera 7) do Escaravelho. O livro descreve claramente como as Formas Divinas são parte integrante da Teoria Completa do Integralismo e como isso constrói uma "Teoria do Conhecimento" que, de outra forma, não teria fundamento. As Formas Divinas revelam a Realidade Objetiva, a partir da qual todo o mundo material é criado. Isso se manifesta a partir da Mente Transcendental do Escaravelho (Esfera 1). Fundamentado na Filosofia Integral, o livro oferece uma perspectiva abrangente sobre a relação das Formas Divinas com a Protoanálise, incluindo a Análise Mental das Formas Divinas e uma descrição completa das nove Fixações, do Trifixo e de uma redução do Ego das Fixações. Isso continua nos Estados Absolutos Superiores com as Energias Divinas, as Formas Divinas, as Virtudes Integrais, os Princípios Divinos, os Atributos Divinos, as Gnoses Divinas, os Nomes Divinos de Deus e o Estado Mais Elevado de Theosis (Iluminação).
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Oscar faz uma apresentação compreensível sobre as interpretações errôneas do tantra nesse livro belamente ilustrado, A Commentary on Tantra. Ele explica o que de fato é o tantra, o contexto histórico dos diferentes métodos de tantrismo e uma comparação com os ensinamentos modernos e baseados na ciência do tantra por meio da prática da "Natureza Divina" de sua Filosofia Integral. Dada a concepção errônea do tantra na cultura ocidental e a falta de compreensão de seu verdadeiro propósito além da ioga do sexo, essas práticas mal interpretadas demonstram não oferecer um caminho real para a iluminação, que é o objetivo final de qualquer ensinamento e prática tântrica verdadeira. As informações históricas são encontradas em detalhes bem delineados com representações artísticas ou fotografias e fornecem uma ampla base de comparação com o Método e a Prática Integrais. É importante ter um ensino fundamentado das raízes dessa antiga prática espiritual e aqui também somos apresentados ao moderno Método Integral, que pode ser facilmente compreendido por um ponto de vista ocidental. Este livro oferece ao leitor uma perspectiva mais elevada do tantra com o conhecimento de seu estado de liberação mais sagrado e autorrealizável.
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Este livro se preocupa em produzir uma visão orgânica da história da cultura humana e da iluminação, que culminou nos mais altos valores e realizações do Espírito. Oscar nos leva numa viagem iluminada a partir de 20.000 a.C. do período magdaleniano até a cultura egípcia, fenícia, babilônica, persa e grega. Ele mostra como esta linha de cultura prossegue através dos Milesianos, Eleáticos e Platonistas até Próclos e Damáscio, e apresenta a verdade contínua que unifica e faz sentido ao todo. Esta narrativa inclui os Ensinamentos do Homem Sábio e realizado dos antigos Platonistas, Cínicos, Estóicos, Megarianos e Cépticos, e os Budas e Bodissatvas da Tradição Mahayana. Ele analisa as origens do cristianismo desde uma perspectiva histórica,para explicar e tornar transparente o significado dos Mistérios do mundo pré-cristão.
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A Consciência Religiosa se abre com a frase "A religião é um fato básico da cultura humana e aparece logo no início das sociedades humanas". Desde o início do livro, Oscar traz o antigo ponto de vista teológico para esta fascinante narrativa e revela como "o conceito de moralidade se enraizou na religião". O livro penetra profundamente no passado e mostra a influência das religiões mais antigas e como a religião progride em diferentes culturas até o século 20. As referências e comparações são fascinantes e dão ao leitor uma compreensão ampla dos discursos religiosos e filosóficos mais profundos, que são explicados e analisados do ponto de vista da iluminação.
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O livro ESTADO KATH apresenta cinco movimentos distintos de geração de Kat para despertar a energia nas cinco cavidades anatômicas do corpo. Esta edição dos movimentos geradores de chi do Estado Kath foi produzida tanto para a Escola quanto para o público em geral e fornece um método claro e conciso para praticarmos estes exercícios de despertar o Kat, e com as informações acessíveis em qualquer nível. Os exercícios do Estado Kath neste livro são para que os utilizemos como uma prática diária contínua para promover a energia do despertar do chi para a saúde e o relaxamento.
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OSCAR ICHAZO, As Apercepções do Professor - A Filosofia - A Escola contém cinco entrevistas profundidas. O livro elabora uma extensa quantidade de material de Oscar sobre os Ensinamentos, a Escola, a história da filosofia, e os diferentes aspectos da ciência filosófica. Com o Sistema Filosófico Integral, Método e Prática, a riqueza das respostas de Oscar e sua perspectiva sobre muitos tópicos dão uma enorme vantagem para entendermos mais plenamente o impacto de longo alcance que a Escola pode ter no mundo que hoje enfrentamos.
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Os ensinamentos da nova Tradição da Filosofia Integral de Oscar Ichazo, apresentados pela Escola Arica do Conhecimento, têm sido constantemente plagiados e mal utilizados por pessoas não autorizadas em seus livros e treinamentos. As cartas esclarecem o que os Ensinamentos Integrais e a Escola Arica representam. Neste livro, Oscar explica a Filosofia Integral como resultado de uma nova lógica e de um novo ponto de vista ontológico, que produz uma Escola do Conhecimento viva e com uma abordagem moderna da ciência desde a condição humana do ego à Iluminação (Gk. Theosis) para o benefício de todos.
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A História dos Ensinamentos Integrais, Volume Um, é uma bela coletânea revisada dos Ensinamentos de Oscar de 1982 a 1998. Esta primorosa edição de capa dura é preenchida com um extenso número de ilustrações coloridas que se relacionam com os Ensinamentos e dão referências claras ao material. Neste período Oscar levou a Escola desde os Ensinamentos básicos dos anos 70 até o Trabalho dos Estados Superiores e apresentou comentários acadêmicos, introduções profundas aos treinamentos e informações inspiradoras sobre processos de esclarecimento transformadores e práticas meditacionais para entrarmos no Estado da Iluminação (Gk. Theosis). Este volume recentemente revisado, composto de 620 páginas, apresentará estes Ensinamentos históricos no ponto mais alto do PMM (ponto de manifestação material), para trazer imensa felicidade e Luz a nosso coração para o benefício de toda a humanidade.
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Este livro dá instruções completas sobre como fazer os 23 exercícios de movimento e respiração. Cada exercício é ilustrado separadamente e mostra o movimento junto com o padrão de respiração. Há também um DVD separado com as instruções completas e um cartaz da série completa como quadro na parede para consultar quando estiver praticando P-Cals. O que P-Cals faz é prover um fluxo de energia vital em todo nosso corpo, revitalizando-o física, emocional e mentalmente.
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O livro FOGO INTERNO; Despertar • Gerar • Revitalizar oferece uma forma direta e saudável de viver uma vida cheia de vitalidade com a inata Energia Kath que encontramos em nosso corpo. O livro apresenta uma coleção de exercícios de despertar e gerar Kath de Oscar Ichazo que têm sido praticados na Escola do Conhecimento de Arica, alguns deles há mais de 40 anos. Com as indicações e ilustrações fáceis de seguir do livro, os exercícios revitalizantes são facilmente acessíveis, tornando a prática dos mesmos direta e viva. Com a técnica de respiração apresentada, a atenção no ponto Kath e o uso do canal central na exalação, estes exercícios, que não são usados em nenhuma outra tradição, são um método avançado para gerarmos a Energia Kath ou chi e despertar nosso Fogo Interno.
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A Reunião 2010 foi um evento histórico para a Escola Arica e agora este evento foi registrado em uma edição de capa dura para todos os membros do Instituto Arica que participaram da reunião. Esta publicação histórica dá uma perspectiva da reunião e da Escola, e inclui o Comentário histórico de Oscar sobre a Escola e seu processo interno de Ascese, o relatório de Sarah sobre a reunião, a apresentação de Oscar (da reunião), a bela apresentação de Interações para Compartilhar da Escola e um relato fotográfico dos principais eventos da reunião e daqueles que apoiaram o processo 'em função' nas muitas equipes para o benefício de todos. "Uma Perspectiva Fotográfica" tem mais de 150 páginas cobrindo a reunião em uma revista fotográfica, do início ao fim. O maior número possível de fotos foi usado na história do desenrolar da reunião, que é contada através destas seções fotográficas e expande nossos corações para a pureza de O Estado da Presença Eterna de nossa Humanidade-Una.
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Uma magnífica edição em capa dura que aquece nossos corações de um volume de nossas Interações para Compartilhar desde agosto de 1983. Este livro histórico de 657 páginas do Contínuo Eterno da Escola traz o Objetivo Final da Escola através de formas individuais de expressão em um formato que nos permite entrar em Estados de grande felicidade e alegria. Este livro contém o verdadeiro "Baú do Tesouro" da Escola com interações que revelam a natureza transcendental do Trabalho e dos Estados alcançados através da prática, incorporação, visão e contemplação. Ler um relato tão vasto de tantos praticantes dedicados e determinados dá uma perspectiva sobre a verdadeira realização da Escola. Que um número tão grande de indivíduos entrem e estabilizem O Estado é uma novidade histórica para a humanidade, e ao ler todo e qualquer relato, uma compreensão e visão geral do Trabalho e de sua importância é inegável. Este livro deixa claro as palavras de Oscar, "Conseguimos!" e abre uma gratidão por ele além das palavras
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OS QUATRO ASSASINOS DA HUMANIDADE apresenta uma aplicação direta do fundamento ético no qual se baseiam os ensinamentos da Filosofia Integral de Oscar. Ao despertarmos estes Ensinamentos éticos em nós mesmos e colocá-los em nossa consciência diária, eles mudarão nosso ponto de vista e apoiarão ainda mais nossa orientação para nos unirmos para darmos atenção aos problemas que enfrentamos como um planeta. Os Quatro Assassinos são: superpopulação em crescimento rápido, poluição incontrolável, incompreensão sobre a energia nuclear e seus perigos, e má gestão e mau uso de nossos recursos básicos - todos sobre os quais Oscar tem dado palestras na Escola desde 1968. O livro Quatro Assassinos nos dá uma abordagem original com uma direção segura para promovermos a cooperação e a interação para que possamos enfrentar e resolver os problemas que temos diante de nós.
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O livro FOGO INTERNO; Despertar - Gerar- Revitalizar oferece uma forma direta e saudável de viver uma vida cheia de vitalidade com a inata Energia Kath que encontramos em nosso corpo. O livro apresenta uma coleção dos exercícios de Oscar Ichazo para despertar e gerar Kath que têm sido praticados na Escola do Conhecimento Arica, alguns deles há mais de 40 anos. Com as indicações e ilustrações fáceis de seguir do livro, os exercícios revitalizantes são facilmente acessíveis, tornando a prática dos mesmos direta e viva.
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EXERCÍCIO DO FOGO é uma meditação sincronizada com movimento, respiração e canto que desenvolve a consciência cinestésica. Este exercício consiste em sete séries de movimentos feitos enquanto equilibramos uma pequena pedra na palma de cada mão e cantamos. O exercício é fácil de aprender e traz uma consciência e felicidade para todo o corpo, mente e coração. É divertido de fazer sozinho ou com um grupo.
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O ESTADO KATH apresenta cinco movimentos distintos de geração de Kat para despertar a energia nas cinco cavidades anatômicas do corpo. Os exercícios do Estado Kath são para estabelecermos uma prática e os usarmos de forma diária e contínua para promovermos a energia que melhora o chi e desperta o fogo interno para a saúde e o relaxamento. Eles são apresentados em um DVD e são simples de aprender e praticar. Um cartaz e um livro também estão disponíveis.
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P-CALS são 23 exercícios de movimento e respiração que seguem o plano anatômico de nosso corpo. O que P-CALS faz é despertar nosso corpo através de cinco Cavidades específicas, cada uma delas corresponde a uma área específica da coluna vertebral, com os nervos, músculos, ossos, órgãos, glândulas e tecidos relacionados. O que é despertado em toda a série de exercícios é nossa energia vital ou energia Kath ou o fogo interno. São dadas indicações respiratórias específicas para apoiar a geração dessa energia vital. O resultado da prática dos exercícios é a conquista de lucidez, estabilidade e felicidade em sua vida.
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PNEUMORRTIMIA é O treinamento de um exercício de que combina respiração sistemática com concentração em várias partes do corpo. Os exercícios aumentam a capacidade pulmonar, promovem um grande grau de relaxamento físico e melhoram a capacidade de concentração. A Pneumorritimia nos dá um controle perceptível sobre nossa circulação sanguínea, nossa energia vital e ajuda a libertar nossa mente das emoções negativas. Duração do treinamento: Quatro semanas.
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RELAXE Corpo • Mente • Alma é um exercício de relaxamento que Oscar Ichazo apresentou a um grupo de seus alunos em 1968, a fim de produzir um relaxamento profundo e proporcionar uma consciência completa de nossos membros, órgãos e sentidos orgânicos. Este exercício resulta em um efeito sutil e profundo sobre os sistemas do corpo, que são estimulados e tonificados ao mesmo tempo. Com este exercício, nós sentiremos calmos enquanto nosso corpo, mente e alma entram em um profundo estado de relaxamento. Disponível em CD ou arquivo digital.
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