Despertar o Kath, nosso ponto de equilíbrio, é uma meditação fundamental porque, ao nos concentrarmos no ponto Kath e controlarmos nossa respiração, podemos entrar no estado superior da mente chamado de Mente de Vazio. Podemos praticar esta meditação isoladamente para experimentarmos a energia vital em todo o nosso corpo e ter estabelecida esta Base Absoluta.